第一是心远离安乐。一个经常生起嗔恨心的人，他的意识是不安宁的，总是烦躁不安的，情绪不稳定，这个人的身体相应的也就会比较差。我们每一个人一生下来身体就有七万二千条脉，自然规律就是每一天会坏死两条。

也就是说我们每一个人的正常寿命应该是一百年，但是为什么我们活不到一百岁呢?

很多人活不到一百岁呢?因为有时候我们一天不止坏死两条脉，可能坏死了很多条。你一生气、一愤怒、一紧张，马上嘣的一下可能十几条、几十条脉就全部给你崩断了，那我们的寿命也就大大地缩短了。

所以我们要想自己身体健康长寿，要降伏嗔恨心，要善待自己，将嗔恚的火熄灭掉。

第二种过患是能坏亲情。能够破坏我们亲友之间的感情，使我们人际关系不和谐。

为什么?哪怕你平时广行布施，救济他人，关心他人，但是你很容易生气的话，你一念嗔怒，人家可能就不会再感谢你了，甚至于可能会招致杀身之祸

我们看三国，张飞怎么死掉的?他起嗔恨心，鞭打他那个部下，在他睡觉的时候，他的部下就把他杀掉了，是不是这样?所以嗔恨心可能会给我们招来杀身之祸了。

第三种过患就是能坏功德林，乃至于一念嗔火烧尽千劫功德。

节选自大愿法师《菩提道次第摄颂学记》