三身健康法其实就是，我们要实现身体健康，很多人都会着重于看到哪里?看到肉体，对吗?你看西医，他的所有理论都是建立在解剖学的基础之上。解剖学是一个人死了以后才来解剖的，它是一个静态的，但是其实你要知道，除了这个静态的肉体之外，当然我们现在活的人肉体其实也是活的，应该还有更深入的能量体，因果体

古希腊有一位哲人，在神庙上面刻了一行字，那个就是他智慧的结晶，那行字就是五个字“认识你自己”。很多人就从浅层来理解什么是认识你自己呢?一直要看到自己的不足、自己的缺点，是这样子吗?不是。“认识你自己”是要从更深入地了解你身体的奥秘开始。

西医建立在肉身这个层面，中医治病是建立在能量身这个层面上。学过中医的人会知道《黄帝内经》就会讲到，它有很大一部分篇幅是讲到人体的经络系统，十二正经脉，奇经八脉，这个就是指能量身。

所以其实从中医的角度来看呢，它没有治病这一说。不是像西医用对抗疗法，你生个肿瘤，就给你割掉，然后就用这个放射性疗法，还有化学疗法，放疗化疗，或者做靶向治疗等等，最终就会变得人财两空。所以如果你在肉身上面去治疗，去调理身体健康是很困难的。更重要的是要从能量身这个层面来调理。为什么?你这个肉体有病了，这是一个问题，但是问题背后的问题是什么?是你的能量体这个里面的经络、里面堵住了，堵塞了。所以你来调理能量体，把堵塞的经络调通，然后让气血、能量恢复正常运行，然后你这个肉体上所谓的病自然不需要治疗，它自然也就好了。这个才是更高明的治疗方法。

从能量体这个角度来说。更深入其实是有因果体。我们来看这个三身健康法，肉身的健康法，你看包括有氧健身法，做有氧运动，体育运动，你看我们打篮球，踢足球，打排球，打羽毛球，散步，跑步，爬山等等，游泳等等，这些体育运动其实都是在肉身这个层面，还包括跳舞等等。

然后能量身的健康法是什么，更高明的比如说我们药师法门里面就有针灸前行禅，做针灸其实这是非常好的一个方法呀!比如说子午流注法，通过按时开穴来配穴，然后让十二经脉里面，十二经脉像高速公路一样，里面的气血能量在里面运行，那个就是高速公路上的车辆，当它畅顺的时候，自然一切都很好，身体就不会生病。

子午流注法又可以分为纳甲法、纳子法等等。其实它的本质就是以后天能量追先天能量。以后天追先天，实现生活力的旺盛，身体的健康，能量体的健康。还有比如说像灵龟八法，飞腾八法，这些它就是调动的是奇经八脉的能量，我们先天的元精、元气、元神，这个其实是以先天御后天。以先天能量来补充、来调御、来催旺后天的能量。

当然最高明是把人体的经络系统连通于整个宇宙经络系统。整个宇宙时空是一个大的巨大的经络系统。里面有无数的银河系，每一个银河系，每个星系又成为一个次一等的经络系统。每个银河系里面有无量的类似于太阳系这样子的又形成一个再次一等的经络系统，当我们能够与整个宇宙的能量相贯通的时候，就达到了孔子所说的境界，孔子说：“与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶”。做到这个层面，你就是君子，你就是大人。很多人以为这是一种理想境界，不知道怎么实现，只是对于一种理想境界的描绘，但是是吗?不是啦。它是有具体的实践实现的路线图。路线图就是我们刚刚所说的，能量身的健康法。当然这个就很专业了，我们在此地就不展开来多说。

更进一步，更精微的能量就是因果体，我们能够破身见，破萨伽耶见，这个时候我们就能够超越凡夫的执著——身执啊，人我执、法我执都能超越。然后就能够建立业感缘起，这时候有更精微的能量，因果体了。那么，要成就因果体，因果身健康，当然就有内观禅修，还有业果如理取舍的世俗正见。这个也是佛教的很多专业的名词术语，我们也不展开说。这是说三身健康法。