上师教言集：

理解了佛法以后修入定很好的。我们都喜欢打坐，如果什么方法都没有，没有窍诀，你没办法打坐的。打坐本来是好事，但有时候对你来说也不一定是什么好事，因为你没有上师传给你的窍诀。有的人喜欢打坐，坐得神经病都出来，这都是因为没有窍诀地这样乱坐的缘故。

所以首先忏悔恶业，生起菩提心很重要。业障忏悔得越干净越容易生起信心和菩提心，越容易生起佛法的修为，烦恼会越来越少，这样的情况下你才有希望

(未完待续)