吃饭的禅修，吃出来的佛法

看到这个题目，很多人可能会问：吃饭还不简单？我们每天一定要做的事就是吃饭了，民以食为天，一顿不吃都不行。

我今天要跟大家分享的是在西园寺菩提静修营的吃饭那些事儿。

2016年10月1日，我参加了西园菩提静修营。在静修营里，吃饭叫过堂，过堂之前要排班（也就是排队）。不仅如此，排班的时候还会唱诵《三皈依》。

清晨，伴着朝霞，我们来到楼前排班，然后一起排着整齐的队形到斋堂前排班，在等待进入斋堂前一起唱诵《三皈依》：“南无布达耶，南无达玛耶，南无僧伽耶。”让心安住在当下。

过堂有过堂的仪轨（流程），场面震撼。

首先，过堂全程止语，关闭手机。这是为了让大家在吃饭的过程中保持正念，安住当下。大家在引领员的引领下排队入场，行堂的义工在对面站成一排，合掌迎接我们。

停下以后转身面对桌子，我们的面前是干净整洁、摆放成一条直线的碗筷，然后我们轻轻地把放在桌子下的凳子拿出来坐好。五百人吃饭的斋堂静得没有声音，每一个人的内心会感到无比的喜悦，无比的放松，无比的清净。

当营员坐好后，行堂义工开始给我们盛饭

。义工师兄的服装统一，身穿黄色义工服，系围裙，戴口罩，头上戴着厨师帽。当每位行堂义工盛饭到每位营员面前的时候，营员都会合掌感恩，整个斋堂庄严肃静。

斋堂的主持师兄会在我们进入斋堂的时候讲解过堂的注意事项。斋堂也是修行的地方、表法的地方。进入斋堂要安静，止语，关闭手机，安住在当下。桌子底下的凳子要轻轻抽出来，吃饭的时候要看好自己的这颗心，要对自己的心念有观照，看到好吃的不要起贪念。当开始盛饭的时候，主持师兄会带领我们唱诵《供养偈》，唱诵完了就开始吃饭。

吃饭过程中，行堂义工会不停地来回经过，给我们每个人添菜、添饭。吃好了的营员，会在引领员的带领下排队有序离开，没有吃好的营员，主持师兄会安抚你不要着急，慢慢吃。每天会由4个组帮助洗碗组共同清洗餐具。

接下来我分享一下自己在静修营每天过堂的不同感受：

10月2日

第一天过堂，看到行堂义工那么发心，真诚地为我们服务，我非常感动。全场营员鸦雀无声的场面让我非常震撼，心里满是欢喜。自己也在引领义工的引领下跟随大家一起排班，入场，就坐，一起唱诵供养偈，一起吃饭，一起把桌面收拾干净，离场，把碗筷放到外面洗碗的地方。

10月3日

早上界文法师带领我们皈依共修

参加完皈依共修后再过堂，心里顿时生起虔诚心，带着这份虔诚心再唱诵供养偈的时候，内心跟第一天是完全不一样的。第一天唱诵只是别人唱我们也跟着唱，并没有深刻理解供养的内涵和意义。但这次就发现字字入心，做到了虔诚供养，并对义工菩萨的付出生起恭敬心、惭愧心。自己何德何能，有什么样的福报才能在这七百多年的古刹接受十方供养，享受来自全国各地义工菩萨的服务。观想自己平时修学够不够精进，分享够不够用心，有没有依止导师、依止模式，有没有做到真诚、认真、老实，我发愿以后也要做义工服务全国各地来的营员。

10月4日

早上导师亲自带领我们做皈依共修

两天来，丰富的营员生活，犹如一场精神盛宴，让我们的内心法喜满满，享受了无比的宁静、放松，每天被法雨滋润，处处充满慈悲和感动。当我走进斋堂时，就如走进佛法的殿堂，无比神圣。跟着大家齐声唱诵《供养偈》的时候，感受到一片祥和的令人无比舒服的气息在整个斋堂弥漫、荡漾，保护着自己，关爱着每一个人。也能观察到自己内心的平静，身口意的当下。当每位义工菩萨走过身边，都深深地生起感恩心，虔诚合掌，被他们的无我利他和慈悲心打动。

在吃饭的时候，细细品味，静静思维，感受饭菜进入口中，慢慢咀嚼，无比香甜。思维饭菜背后有无数的义工菩萨从昨晚开始就为我们准备美味可口的饭菜，观想从市场买回来的菜，被搬运到厨房，经过择净、清洗、刀切，烹炒，盛到盆里，再到我们的碗里。每一道工序背后都有很多义工菩萨默默的付出，我们不曾相见，也不知道他们的名字，但是透过眼前的饭菜，我们感受到了他们的慈悲。义工菩萨忙碌的身影和慈悲的微笑时常浮现在眼前。

在专注吃饭的时候，还觉察到了自己的贪心，因为当天有油炸花生米，我特别喜欢，加了三次。后来观察到自己凡夫心的起起落落，来来去去，坚定自己还要精进修行。也随喜自己对内心有了更细致的觉察。

10月5日

八关斋戒，导师表堂

上午普仁大和尚为我们传授八关斋戒，内心深深被大和尚的慈悲心滋养。中午得知导师要表堂。我们早早来到斋堂，我是第一排。大家有序进入斋堂，盛好饭菜，端坐等待。导师带着各位法师缓步走入斋堂，从我身旁经过的时候，我感受到无限的平和。主持师兄并没有让大家起立恭迎导师，大家也双手合十。导师落座后，行堂义工上前给导师盛饭，完毕后，导师跟我们一起唱诵供养偈。

通过几天过堂，我感到饭前唱诵供养偈是一件非常重要的事。如果没有唱诵，这顿饭就好像吃得不完整，内心就好像缺少了什么。唱诵的时候，忆念诸佛菩萨，忆念布施者功德，忆念法界一切有情。深感这个过程之殊胜，赞叹写供养偈的这位大德。当下内心专注，怀着虔诚和恭敬的心过堂，忆念十方一切有情众生。

吃完以后，导师缓步离去，目送导师的离去，我脑海里突然跳出“佛陀啊，我们回家了”的旋律：不来不去，如来如去，时空迁转，你法音常驻；不来不去，如来如去，时空迁转，你从未离去。我感觉这几句歌词就是为这个场景而写的，这一幕也深深地印在我心里。

吃完饭，我看着自己的碗，感觉到眼前的碗就是自己的心，留在碗上的油渍就是红尘的喧嚣，就是贪嗔痴。我认真地擦拭，就像在拂去蒙蔽内心的尘垢，反反复复地擦，直到碗筷被我擦得崭新如初。看着自己一尘不染的“心”，我觉得无比舒畅。捧着碗缓缓走出斋堂，我的脑海呈现出两千多年前佛陀托钵乞食的场景，无限感慨。当我走到洗碗的地方仔细一看，惊喜地发现，所有师兄的碗筷都跟我的一样干净，于是我在自己的朋友圈发下了这张当时的图片，感恩佛法的神奇和不可思议的加持！