求福避祸是人的天性，一般人无不希望自己能不吃苦、不吃亏，并获得人家的爱护，甚至所有的利益都归于我，但是要求太多的人，便是自私，便是贪取。所谓“人到无求品自高”，一个人要有高尚的人格，便不能贪求过多，至少要做到十不要求。什么是“十不要求”呢？

一、不怕艰苦：俗语说：“吃得苦中苦，方为人上人。”苦，是强壮心志的良药，人要不怕吃苦，才能成功。

二、不增爱憎：爱憎心是一种分别、执取的心，是苦恼的根源。有首偈语说：“若逢知己须依分，纵遇冤家也共和；若能了此心头事，自然证得六波罗

三、不望益我：不要希望凡事都对我有利益，其实只要对国家社会、团体大众有利益的事，间接的，自己也能受益，因为我也是众中的一个。

四、不妒人有：人家富有，得到利益、发财、升官，我不嫉妒，反而欢喜地祝福他，能够随喜分享，便是富有。

五、不求顺适：不要要求凡事都顺自己的心，如自己的意，因为一个人要不怕艰难困苦，才能锻炼出坚强的体魄，才能顺应环境、因缘的要求，才能做一个顶天立地的人。

六、不失威仪：任何时刻，再怎么疲倦也不要随便躺在地上；再怎么生气，也不要显现在面孔上；再怎么愤恨不平也不要随意开口骂人，如此才能不失威仪。

七、不诿过失：有过失不要推诿给别人，更不要将功劳揽在自己身上，能够不居功塞责，才能成为一个受人敬重的仁人君子。

八、不背因果：做人做事要明因识果，一切事都有因果循环，因果不会辜负我们，我们也不可以违背因果。

九、不伸冤抑：假如你受了冤枉、委屈，不必急于辩解，不必申诉，因为委屈有时反而能增加你的力量，增长你的功德。

十、不愧操守：人之所以为人，在于人有人格、操守，所以我们做事千万不要有愧良心道德，要爱惜自己的节操。

所以，提升自己人格的十不要求是：

一、不怕艰苦。

二、不增爱憎。

三、不望益我。

四、不妒人有。

五、不求顺适。

六、不失威仪。

七、不诿过失。

八、不背因果。

九、不伸冤抑。

十、不愧操守。（信息来源：佛学天地）