我想谈一下在同喜班信仰篇这几期的法义学习中，自己的一些心得和体会：

一、从班级共修的一个起心动念开始说起

在《人生五大问题》的第四章“何为命运”当中指出，决定和影响命运的因素是业力，也是当下心行，短期受益是当下因果，心灵因果;长期来看，它也许就是决定命运的一个最重要的因素。我们每天都会有很多的念头、想法，选择和决定、发挥和张扬哪一部分的力量，它就有可能成为我们的性格、人格乃至生命中最重要的品质。

我们组的小龙师兄，曾经对班级共修分享的质量问题产生过困惑，她不仅请教了辅导员、辅助员师兄，也在小组共修中提出了看法。她觉得在班级共修中，大家的一些分享没有达到预期的效果，也没有产生很好的质量。针对小龙师兄的这个问题，我们组展开了热烈的讨论，以下我总结一下讨论的结果：

一、分享首先是一种利他。如果我们把利益自己的目的和需求放低，那么无论自己收获多少，从利他这个角度来看，已经达到目标了。

二、如何提高分享的质量和含金量?我们班上的全部师兄，在交通最拥堵的星期五晚上，从四面八方过来齐聚共修。最远的，我知道的应该是来自昆山的李红松师兄，他大概有五六十公里的距离。我自己也是从二十多公里外赶过来的，所以，分享的质量与含金量直接影响着班级的修学氛围和凝聚力。首先是我们要保证定课自修的质量，多做笔记。辅助员净庆师兄曾经说过，我们自修到一定程度，就要做到把书念薄。何为把书念薄，就是把书合起来，就能把本期法义需要我们掌握的要点和主要内容想起来、念出来。之后通过小组共修，把法义中的疑问解决掉，那么，我们在班级共修的分享中就可以重点关注运用上的问题，也就是闻思修当中的思与修了。

至于分享稿，从第一次小组共修开始，净庆师兄就提出写分享稿或列提纲的要求。因为我们这组全部都是女师兄，女性的思维特点是比较散乱、跳跃，容易跑题，情绪容易紧张激动，有时候还会有点小迷糊。所以，提前准备分享稿或提纲，确实有助于我们更完整、清晰、准确地表达自己的观点，还可以尽量保证不超时。

对于班级共修分享，我自己是有压力的，所以想到一个办法，就是提前写分享稿，争取多分享，以此来解决自己的紧张情绪和懈怠之心。小组共修以后，净庆师兄还上传了一份慧有师兄关于如何提高分享质量的录音，里面的内容我也想跟大家分享一下：

第一，共修分享没有生命力的原因：1.不是不会分享，而是没有踏踏实实地闻思;2.修学的重点不是分享，不要以分享作为共修的导向;3.共修把握一个底线：要真诚，不要套路。第二，如何在方法上提高分享质量：1.谈理解的时候，把握法义的核心要点和目标，沿着法义的靶向作正思维，从而达到认识的改变;2.谈心得，我认真地闻思过后，把这样的观念和体悟带到生活当中所形成的一种认识;3.谈疑问，运用上的疑问。

综上所述，对于共修分享，首先，我们要端正态度，抱着利他的发心去进行;其次，踏踏实实地定课、自修与小组共修，主要是了解和把握法义，再把认识上的改变运用到实际生活中;第三，班级共修前为分享做好准备，要是有时间有条件的话，建议写提纲或分享稿。

从上一次班级共修开始，我们小组的分享质量比之前有了明显的提高。从小龙师兄的起心动念到我们小组分享质量的整体提高，对照法义里“何为命运”的内容，我们可以看到一个念头是如何在心里由内往外延伸，通过心行从一个人影响到一组人，进而可能是一个班集体的。所以说，只要我们有能力改变心行，改变习惯，就有可能最终改变命运。

二、我是否需要信仰，我如何才能不退转

在来书院学习之前，我觉得自己大概是需要信仰的。通过这几期法义的学习，我可以很坚定地跟自己说，我想拥有健康的宗教信仰，通过对佛法的学习，帮助我破除无明与我执，获取最为究竟的幸福。

导师说过，幸福是一种不稳定的感觉，人生的本质是苦，而纵观平时我们寻求快乐的各种方法，都是短暂而不稳定的。就在昨天，我们组一位师兄的家人在上班途中突然昏倒，现在还在ICU。而我呢，因为昨天公司里一位同事头晕呕吐，陪她去医院做各种检查、治疗，也是晚上八点多才到家。所以说，幸福真是一种不稳定的感觉，生命的本质是无常的。而我们必须通过修习佛法，才有可能真正地离苦得乐

我如何才能不退转呢?法义上说，退转的原因或者是发心不正，动机不纯，或者是没有法喜。回顾自己与佛法的缘起，是我想修一个好的老年生活，想要善终。这个目的虽说没有不正，但也是纯粹的自利。来到书院以后，我了解到书院提倡修学佛法的目标是自觉觉他，自利利他。在书院里，我们有导师和三级修学、服务大众两套模式，有八步骤三种禅修和十八字方针，有初中高三级课程的次第引导，有良好的修学氛围和一群伙伴。那么只要认真学习，我就一定能获得真正的佛法利益。有那么多的资源和师兄来帮助我，我怎么能只安于自己受益呢?所以在这里，我也发心，自己首先一定要认真学习，进而把自己的受益和法喜分享给他人，让我成为智慧的传播者，为更多有需要的人提供帮助。