一头乌黑靓丽的头发是人的自然之美，是人人向往的。反之白发、少白头、脱发、斑秃、稀疏、粗糙、枯萎、油腻、枯黄、秃顶，也极大的影响了人的学业，事业，人际，婚姻，并造成了人生的种种不幸。在这里我告诉您，您想拥有一头美丽的秀发，必须懂得保养好肾肝。头发是肾的精华，头发是肾的花朵，是肾的外观。肾又是主黑色，头发的乌黑靓丽，滋润与肾的好坏密切相关。因为肾是人的先天之本，是藏精之藏，能滋养脏腑和人体全部组织，是维持生命和生长发育的基本物质。因此，头发生长与脱落，润泽与枯燥，主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养。头发的好坏与肾肝和气血有直接关系，肾为先天之本，精血之源。肾生髓主骨，其华在发。肝主血，血亏则发枯。由此可见无论何种脱发，均与肝滞肾虚有关。肾虚是脱发，白发的主要因素，大部分脱发患者都存在着不同程度的肾虚。不补肾，犹如种庄稼不施肥。在头发上使多少劲也不能解决根本问题。因此脱发白发之人就必须治肾虚，强肾阳，益元气。

调理肾虚是一个循环渐进的过程，需要一定的时间切不可心急。1.早睡早起，晚9点至早三点是睡觉的黄金时刻。节制性生活，戒除手_淫恶习。2.不看黄色视频，录像，图片，画面。3.注意保健，黑色的食物补肾。吃黑芝麻，黑木耳，核桃，黑米，黑豆。4.喝枸杞子水，量要小须经常喝。如枸杞量大会刺激性欲，易引起手_淫。5.睡前温水泡脚，补肾安神宁心。6.常梳头，头部穴位得到，促进了血液循环，血液循环加快，营养充足头发滋润，能治疗脱发，并能使白发变黑。放心吧，只要肾气足，头发就能茂密，整齐，干净，润泽。肾气充足头发自然就好。因为肾之华在发。脱发白发的师兄，只要身体恢复好，补好肾，肾气足了，睡眠调整好了，头发就自然长好了。为了自己的秀发，请你戒除手_淫恶习，节制夫妻生活，保养好身体。祝您早日拥有一头乌黑靓丽的秀发，英俊潇洒。

现在邪淫的人太多了。手淫对人的身体伤害太大了，年纪轻轻白发的人很多!有感于此我搜集中医资料，希望广大地藏七师兄在坚持地藏七六部曲的基础之上，好好保健，滋养好自己的身体，健康生活!师兄们地藏七修行要重视拜忏，多拜忏。最近法莲版一小时禅悦柔忏正在逐步推广。禅悦柔忏特别的好，无论是对我们的学佛修行，还是我们的身心健康都有说不出的好处。它是一座巨大的宝藏，等着师兄们去挖掘!师兄们一定要坚持功课，我们必须依靠佛力消除恶业。

感恩诸佛菩萨的慈悲加持!感恩护法善神的大力护持!感恩师兄们的无私帮助!南无阿弥陀佛

河北邢台 界超(男 29岁)