呷绒多吉上师：开示连载（217）身心都放松，健康才有保障

上师教言集：

大家过年的时候会邀约一起吃、喝。虽然开心地聚会很重要，但在吃吃喝喝的时候不要忘了自己的身体健康。比方喝酒，有的人会喝，有的人不会喝，但都要时刻提醒自己适量，不然没有了健康，一切都没有了。今生想要成功，需要一个健康的身体;来世想要解脱成就，也需要健康的身体

。不管是学佛人还是不学佛的人都经常提醒自己注意健康，到了酿成后果的时候再明白这些道理就晚了。

平时生活中大家要尽量放松，身心都要放松。我们的健康有两个条件：第一，外在的身体要放松，要休息好;第二，内心要放松，不要一直处于一个纠结郁闷、妒忌攀比的状态中。如果心里一直是这样一个状态的话，我们白天不愉快，晚上也没有很好的睡眠，这样就会影响我们的健康。

大家一直都在想：“我要幸福，我要快乐，我要健康”，但是不要为了得到这些却反而失去了自己的健康，这是我给你们的提醒。有了健康就能发展，就能成功。

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